Новости

Так ли плох автоматизм?

Так ли плох автоматизм и как он влияет на нашу осознанность? Очень часто слышала о том, как важно быть осознанным, жить в моменте, отключать режим автопилот и делать все максимально сознательно. Важность и нужность осознанности в нашей жизни конечно сложно переоценить. Но так ли бесполезен и даже вреден автоматизм некоторых действий? Вот такие мысли меня посетили и сейчас я с тобой поделюсь к каким выводам я пришла.

Ко мне пришло понимание, что осознанность и автоматизм зачастую совсем не противники. А даже наоборот, взаимосвязанные союзники.

Сейчас попытаюсь объяснить как я пришла к такому умозаключению. Я начала анализировать в каких моментах я совершаю действия на автомате и пришла к выводу.

Что чем сложнее и комплексное действие, тем лучше я его выполняю, если некоторые отдельные его части у меня доведены до автоматизма.

Сразу пример из жизни:

Когда ты ведёшь машину, то нужно уделять внимание многим вещам одновременно. Нужно следить за дорогой, смотреть в зеркальце, переключать передачи, быстро принимать решения, помнить все правила дорожного движения и соблюдать их. Я, как новоиспеченный водитель, замечаю существенную разницу между мной и моим мужем, у которого стаж вождения уже более 10 лет. И я пришла к выводу, что это разница основывается на том, что у моего мужа определённые составляющие навыка вождения доведены до автоматизма.

Он уже не задумывается как и какую передачу переключать. Это действие он совершает на автомате.

Поскольку нейроные связи очень крепки и сигнал по них проходить сверх быстро.

Соответственно, у него высвобождается больше внимания и концентрации, чтобы следить за дорогой и принимать верные решения. Что и делает его лучшим водителем, чем я. Поскольку мне ещё нужно часть своего внимания уделять на то когда и какую передачу переключить. В этой ситуации автоматизм некоторых действий явно увеличивает осознанность всего процесса.

Но как достичь этого самого автоматизма и крепких нейроных связей в нашем мозгу?

Для приобретения любого полезного навыка и привычки, нужно довести определённые действия до автоматизма. Что возможно сделать многократным повторением этого действия.

Именно дисциплиннированное и многократное повторение ключ к балансу между автоматизмом и осознанностью.

А между ними обязательно должен быть баланс. Ведь если идёт перекос в сторону автоматизма, то жизнь как будто проходить мимо тебя. Но если его совсем исключить, то это не позволит совершать сложные и комплексные вещи виртуозно.

Ещё несколько примеров гармоничного взаимодействия автоматизма и осознанности. Игра на музыкальных инструментах, любая профессия, любое искусство, печать на клавиатуре(правильная) и многое другое…(жми сюда).А какие примеры пришли в голову тебе? И так ли плох автоматизм?

Поделись с друзьями

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *