Доброго времени суток, дорогие друзья! Сегодня речь пойдет о дыхании, ведь согласитесь дыхание- это жизнь! Без воздуха, как нам известно, жить можно — но не долго, примерно несколько минут. О дыхании нужно знать две вещи, это каким воздухом мы дышим и как мы это делаем.

Большинство людей, в том числе и я (пока еще), живут в городах и воздух здесь, сами понимаете, загрязненный т.к. везде полно автомобилей, заводы и фабрики, разного типа производства. Решение здесь   одно – уехать подальше от мегаполиса и жить в деревне. В деревне на природе, где нутром чувствуется чистый воздух, который наполняет нас жизненной энергией и дарит нам ясный ум и заряд бодрости.

Если с самим качеством воздуха все понятно. Это тема обширная и каждый из нас осведомлен с проблемами, которые присутствуют в нашем мире. И мы особо не можем повлиять на быстрое улучшение ситуации, и самое простое, что мы можем сделать это отдалиться от источников загрязнение. То вот то как мы дышим, целиком и полностью зависит только от нас. Если честно, сколько из нас обращает внимание, на протяжение дня, на собственное дыхание? Этот процесс настолько натурален, естественен и незаменим, что мы в большинстве своем делаем это бессознательно и начинаем заботиться о дыхании только тогда, когда нам его по каким-то причинам не хватает.

Но люди, которые профессионально занимаются спортом скажут нам, что правильное дыхание фундаментально для сохранения здоровья и достижения лучших результатов.

Существует множество практик, связанных с дыханием, как и чисто технических, так и духовных, которые в разной степени помогают приблизиться к осознанности дыхания. Тут уже каждый выбирает для себя, что лично ему будет ближе и полезней.

Лично я, практикую праническое дыхание. Суть пранаямы в том, что мы, дыша, с каждым вдохом насыщаем своё тело энергией – праной (которая разлита везде в пространстве). Это многоуровневая практика и не все из нее можно применять в городе, где мы окружены всяческой проводкой и магнитными полями. Но даже для городских жителей есть варианты этой практики для улучшение собственного здоровья, благополучия и большей сознательности. Более подробно с самой техникой можно ознакомиться на сайте Родобожье.
Живите и дышите осознано!

Автор Анастасия Кухно