О пользе контрастного душа, наверное, слышал каждый. Но какая именно эта польза? Для чего нам нужно это делать? И главное, как правильно это
делать, чтобы не навредить своему организму?

Как и во всем, к началу практикования контрастного душа, нужно подходить с умом. Ключевые слова, особенно в начале — это постоянство, умеренность, постепенность и комфорт.

Каждому, кто открыл для себя все те благостные вещи, которые может подарить контрастный душ, не терпится сразу все испробовать на практике. Но, как говорится, в омут с головой лучше не нырять, тем более, (далее…)