Сон лучше всякого богатства! 

Смелое заявление, не так ли? Уверена, многие не согласятся, ведь как нас может привести к богатству время, которые мы просыпаем? Но все же, давайте попробуем разобраться.

Во-первых, не стоит путать время, когда мы спим и когда наш организм действительно отдыхает. Очень часто это совершенно разные вещи. И если в первом случае, это действительно можно считать пустой тратой времени, то второй вариант жизненно необходим каждому из нас. Ведь наш организм — это биологическая машина и если не давать ей возможности отдыхать и восстанавливаться, то со временем пойдут сбои в ее нормальном функционировании. Решение этой важной проблемы, как и все гениальное просто. Нужно ложиться спать в те часы, когда наш организм должен отдыхать.  Учеными проведено много экспериментов и опытов, где доказано, что лучшее время для сна это — до полуночи. Тогда каждый час сна равняется 3-4 часам отдыха для нашего тела. Тут уже чувствуется богатство сна, правда? В тоже время, после 6 утра один час сна эквивалентен всего лишь 1 минуте настоящего отдыха!

Проверено на собственном опыте: сколько бы не спал с утра, все равно встаешь тяжело и весь какой-то разбитый и уставший (казалось бы, как такое может быть? Ведь вроде бы и проспал положенное количество часов, но тут важно не так даже количество, как их качество). И напротив, когда лег рано спать — и встать получается без будильника и даже приятно! А времени сколько свободного! А дела как хорошо делаются с утра! А идеи какие замечательные приходят! А как много всего успеваешь! А день потом таким кажется длинным! В общем, преимуществ большое количество, можно еще много всего перечислить, но лучше всего попробовать и все это самому ощутить.

Многие разделают себя на так называемых сов и жаворонков. И могут даже привести множество аргументов, которые подтверждают их принадлежность к той или иной категории (чаще всего таки к первой, кстати). Но как по мне, это все дело привычки. И поэтому захотев качественно изменить свою жизнь, самое первое с чего я начала — это взять за привычку рано ложиться спать и соответственно рано просыпаться. Допустим вам удобно такое разделение, тогда нужно вспомнить, что все великие люди были «жаворонками». Ранний подъем — залог успеха! К тому же наши мудрые Предки, все это знали и благополучно применяли в жизни. Ведь как учит пословица: «Кто рано встает, тому Бог дает». Мудрость и опыт предыдущих поколений — это тоже не соизмеримое наше богатство!

Я желаю вам всем исцеляющего отдыха. Ведь именно от того умеем ли мы правильно отдыхать, зависит качество нашего труда и наша продуктивность.  

Автор Анастасия Кухно

Related posts: